Pancakes de avena.

Un desayuno completo y delicioso con los macro nutrientes importantes: Hidratos de Carbono, Proteínas y lípidos.

Para preparar este desayuno necesitas:

Para 4 pancackes (2porciones):

1. 2 tazas de harina de avena (se muelen hojuelas de avena en la licuadora)

2. 1 cda de polvo para hornear

3. 1 1/2 taza de leche vegetal

4. 1/2 cda de vainilla

5. 2 cdas de miel de agave

6. 1 platano maduro

Solo licúa todos los ingredientes y preparados en un sartén antiadherente y listo, disfrútalos con frutos rojos y jarabe de Maple 100% natural, acompáñalos con 2 huevos duros y aguacate, no olvides la fruta.